Hongo Melena de León (Hericium erinaceus):
El Hericium erinaceus, conocido como “Melena de León” por la peculiar apariencia de su cuerpo fructífero, destaca por sus numerosos beneficios para la salud. Este hongo contiene compuestos bioactivos, como las erinacinas y las hericenonas, que desempeñan un papel crucial en la protección, reparación y regeneración neuronal. Estos compuestos estimulan el factor de crecimiento nervioso (NGF), una proteína esencial para el desarrollo de las neuronas en el sistema nervioso central y periférico. Además, contribuyen a la regeneración de la mielina, una capa que protege los axones, fortaleciendo las funciones cognitivas.
Beneficios Cognitivos
Concentración y memoria:
La Melena de León es conocida por su capacidad para mejorar la función cognitiva, favoreciendo la memoria, la concentración y el rendimiento cerebral. Un estudio clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo, evaluó los efectos de consumir suplementos de H. erinaceus durante 12 semanas. Los resultados indicaron mejoras significativas en las funciones cognitivas y una reducción del riesgo de deterioro mental.
Propiedades neuroprotectoras:
Este hongo muestra un notable potencial neuroprotector al estimular la liberación del NGF, regular procesos inflamatorios, reducir el estrés oxidativo y proteger las células nerviosas. Estudios indican que el extracto de cuerpos fructíferos frescos de H. erinaceus puede mitigar la pérdida neuronal y promover la regeneración axonal.
Crecimiento neuronal:
Investigaciones han evidenciado que la Melena de León posee propiedades neurotróficas, promoviendo el crecimiento, la diferenciación y la funcionalidad neuronal. También fomenta la neurogénesis en el hipocampo, región cerebral vinculada a la regulación emocional, lo que podría traducirse en una reducción de la ansiedad y el estrés. Un estudio del Instituto del Cerebro de la Universidad de Queensland (Australia) demostró que los compuestos de H. erinaceus estimulan las proyecciones neuronales y aumentan el tamaño de los conos de crecimiento, esenciales para las conexiones neuronales.
Salud Digestiva e Inmunidad
Diversos estudios destacan los beneficios del hongo Melena de León en el equilibrio intestinal y la inmunidad. Sus polisacáridos actúan como prebióticos, favoreciendo la microbiota intestinal, mientras que los beta-glucanos refuerzan el sistema inmune. Investigaciones publicadas en la Revista Europea de Química Medicinal concluyen que este hongo promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas y reduce la proliferación de bacterias patógenas, ayudando a tratar enfermedades inflamatorias intestinales.
Reducción del Estrés y la Ansiedad
La Melena de León tiene propiedades adaptógenas que la convierten en un aliado contra el insomnio, la depresión y la ansiedad. Un estudio con 30 mujeres, donde la mitad consumió extracto del hongo durante 4 semanas, mostró que este grupo reportó mejoras en la calidad del sueño y una reducción de síntomas depresivos y ansiosos. Las hericenonas y erinacinas son responsables de este efecto, al potenciar la síntesis de NGF.
Vitaminas del Grupo B:
Las vitaminas del complejo B son fundamentales para el metabolismo energético. Su deficiencia puede generar fatiga, letargo y disminución de la energía. Además, estudios sugieren que estas vitaminas contribuyen a mejorar la memoria y las funciones cognitivas, especialmente en adultos mayores.
Contenido: 30 cápsulas.
Ingesta sugerida: 2 cápsulas diarias.
